Gestionar la ansiedad
Entender qué es la ansiedad, por qué aparece y qué hacer con ella en el día a día, con herramientas prácticas.
Talleres en grupo
Aprender en grupo lo que cuesta solo
Grupos reducidos para trabajar un tema concreto con una psicóloga y con otras personas a las que les pasa algo parecido. Prácticos, cercanos, y una forma más ligera de abrir la puerta.
Grupo reducidoPresencial y onlineSesiones puntuales
Escríbeme y te avisoCómo funciona
Cómo es un taller
Vienes tal como estás
No hace falta preparar nada ni saber del tema. Solo venir con ganas de parar un rato.
Partimos de una dinámica
No es una charla: empezamos con una imagen, un ejercicio o una pregunta que remueve algo.
Se comparte, si quieres
Cada uno pone lo que quiere decir. Escuchar lo que le pasa a otro también es trabajarlo.
Te llevas herramientas
Saldrás con algo concreto para probar en casa, no solo con un buen rato.
Una muestra
Respira conmigo
Los talleres son prácticos y vivenciales. Aquí tienes un trozo, para hacer ahora mismo.
¿Empezamos?
Es la respiración 4-7-8. No hace falta que te salga perfecta; seguir el ritmo ya cuenta.
Hacerlo a pantalla completa →Sobre qué trabajamos
Autoestima
Trabajar esa voz interior que exige y compara, y aprender a tratarte con algo más de amabilidad.
Poner límites
Decir que no sin culpa, cuidar tus relaciones sin desaparecer tú en el proceso.
Estos son los temas que suelo trabajar; los próximos talleres, con fechas, se anuncian aquí. Si te interesa alguno, escríbeme y te aviso cuando haya convocatoria.
Escríbeme y te aviso